L’EMDR, c’est quoi ?

Qu’est-ce que l’EMDR ? Acronyme angloxon Eye Movement Desensitization and Reprocessing pourrait se traduire, en Français par la « désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires ». Pratique intégrative de la psychologie, elle est âgée d’une trentaine d’années. Utilisée d’abord auprès des vétérans souffrant d’états de stress post-traumatique, elle s’est étendue à tous les types de traumatismes considérés…

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Le burn-out

BURN-OUT ET EPUISEMENT PROFESSIONNEL, QUELLES PRISES EN CHARGE ? De plus en plus nombreux et nombreuses sont les patient.e.s orienté.e.s vers les psychologues après le diagnostic posé du burn-out. Anciennement appelé « surmenage », il touche absolument toutes les franges de la population. Abattu.e, fatigué.e., sans envie ni possibilité de se projeter même à court terme, le…

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Croyance n° 1: comprendre pourquoi (je réagis comme ça) m’aidera à guérir…

Et, genre, en comprenant d’où viennent mes difficultés, je pourrais agir ! Le besoin de comprendre, de posséder la réponse au « pourquoi, » reste central dans la recherche personnelle des patient.e.s. J’entends régulièrement, au cours des séances, « je me demande pourquoi je suis/j’agis comme ça ». Cette interrogation poursuit parfois les personnes au-delà…

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« Gérer ses émotions »

« Gérer ses émotions » Ou comment s’en sortir avec une telle injonction ?   De plus en plus nombreux sont les patient.e.s qui consultent aussi en invoquant leurs difficultés ou impossibilités à « gérer leurs émotions » : ne plus se mettre en colère facilement, savoir maîtriser ses peurs voire ses crises d’angoisse, pouvoir…

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Les thérapies familiales

Quand faire une thérapie familiale ? Généralement, les parents qui font appel aux services d’un.e psychologue pour des problématiques familiales le font au moment où les situations deviennent douloureuses avec leurs enfants. Conflits plus ou moins patents, tensions, communication médiocre et/ou absente. On peut imaginer que cela concerne surtout les parents d’adolescents qui nous renvoient…

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Au secours, je suis hypersensible !

Comprendre l’hypersensibilité Une remarque de votre patron, votre conjoint(e) et vous voilà affecté(e), triste ? Vous êtes convaincu(e) que la moindre émotion prend des proportions terribles ? Comparé(e) aux autres, votre entourage, vous remarquez que vous avez tendance à amplifier vos ressentis, qu’ils vous submergent ? Il vous est difficile voire impossible de raisonner lorsque…

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