Et si je prenais soin de moi ?
Et si je prenais le temps de m’écouter ?
Deux jours pour soi. Deux jours pour prendre le temps de s’écouter, mieux se comprendre et mieux s’épanouir.
Prendre le temps d’explorer son histoire, ce qui a participé à sa construction, la femme que l’on est devenue et sa manière de fonctionner aujourd’hui.
Comprendre ce qui influence encore le regard porté sur soi, les relations, les choix, les comportements. Identifier ce qui convient, ce qui ne convient plus, ce qui mérite d’être questionné ou transformé.
Et surtout, s’autoriser à accorder davantage de place à soi-même, à ses besoins, à ses envies et à ce que l’on souhaite développer.
Deux journées de travail thérapeutique
Pendant ces deux jours, le travail s’organise autour de différentes dimensions de la vie psychique et relationnelle :
Le rapport au corps et à son image. Le regard porté sur soi-même. L’estime de soi et la confiance en soi. Le rapport aux autres. Les relations affectives. La place prise dans la relation à l’autre et celle que l’on s’accorde à soi-même.
Une attention particulière est également portée aux ressentis et aux besoins : apprendre à mieux les identifier, comprendre ce qui empêche parfois de les écouter ou de les exprimer et interroger cette tendance fréquente à faire passer les besoins des autres avant les siens.
Un temps est consacré aux forces et aux ressources personnelles : les reconnaître, les retrouver parfois, les mobiliser et s’appuyer sur elles pour développer ses envies, faire des choix et donner davantage de place à ses projets.
Le programme alterne apports psychologiques, outils thérapeutiques, exercices individuels, temps de réflexion, écriture et échanges en groupe.
Chacune reste libre de ce qu’elle souhaite partager. Il n’est jamais question de devoir tout raconter ou de s’exposer. Le respect de l’intimité, du rythme et des limites de chacune fait pleinement partie du cadre.
La force d’un groupe de femmes
Le groupe permet précisément cette rencontre entre le singulier et le partagé.
Sa parole propre, son histoire, ses questionnements rencontrent la parole et l’expérience d’autres femmes.
L’écoute, la bienveillance, la sororité, les résonances, les effets de miroir et le soutien donnent au groupe une force particulière. Une parole peut en éclairer une autre. Une expérience peut faire écho à quelque chose de très personnel. Une difficulté que l’on pensait singulière peut parfois se révéler étonnamment partagée.
Car derrière la singularité de chaque parcours se dessinent aussi des expériences liées à la construction de soi en tant que femme : le rapport au corps, à son image, au regard des autres, aux relations affectives, à la place accordée à l’autre et à celle que l’on s’autorise à prendre pour soi.
Le groupe devient alors un espace de réflexion, de soutien et de ressources, mais également un espace suffisamment sécurisant et contenant pour permettre d’explorer des dimensions parfois très personnelles de son histoire.
Parler. Écouter. Réfléchir. Écrire. Être émue. Être surprise. Rire aussi.
Et pouvoir surtout être présente telle que l’on est, sans masque, sans rôle à tenir et sans jugement.
Un programme thérapeutique conçu, expérimenté et éprouvé
Parole de femme est un programme thérapeutique construit à partir de plus de 25 années de pratique de la psychologie et de la psychothérapie, en thérapie individuelle, en thérapie de couple et dans le domaine du psychotrauma.
Il s’appuie également sur différentes approches et outils contemporains issus de la psychologie et de la psychothérapie, notamment l’EMDR, la psychologie positive et les pratiques de pleine conscience – mindfulness.
Le programme est né de problématiques, de questionnements, de doutes, de peurs mais également d’aspirations qui traversent régulièrement le travail thérapeutique des femmes.
Ces années d’expérience ont permis de construire un programme structuré, approfondi et original, réunissant dans un format de groupe des thématiques habituellement rencontrées au fil du travail thérapeutique.
Parole de femme a déjà été expérimenté lors d’une première édition.
Les retours des participantes ont notamment souligné la qualité du cadre, la richesse des échanges et surtout la liberté ressentie au sein du groupe : pouvoir partager ou simplement écouter, explorer, réfléchir, s’émouvoir, rire, se découvrir autrement et se sentir suffisamment en confiance pour être pleinement soi-même.
Cette première expérience a également permis de faire évoluer le programme, en lui donnant davantage de respiration et davantage de temps pour accueillir et intégrer ce qui se travaille au cours de ces deux journées.
Un programme exigeant dans sa conception, vivant dans son expérience et profondément respectueux du rythme de chacune.
Il est conçu et animé par Virginie Lafarge, psychologue depuis plus de 25 ans.
Des lieux à part, presque en dehors du temps
Le lieu fait pleinement partie de l’expérience Parole de femme.
Chaque week-end se déroule en petit groupe, dans un espace entièrement privatisé, choisi pour son caractère chaleureux, confortable, intime et sécurisant.
Pas une salle de formation impersonnelle, mais un véritable espace à soi pendant ces deux journées.
Des lieux singuliers, propices à la confidentialité, à la qualité des échanges et au travail thérapeutique. Des espaces dans lesquels il est possible de s’installer, de prendre son temps et de s’extraire momentanément du rythme, des sollicitations et des obligations du quotidien.
Une parenthèse presque en dehors du temps, entièrement consacrée à soi.
PAROLE DE FEMME — 2027
PARIS
23 & 24 janvier 2027
LYON
27 & 28 mars 2027
BORDEAUX
29 & 30 mai 2027
CANNES
19 & 20 juin 2027
12 heures de travail thérapeutique réparties sur deux journées.
Samedi : 9h30 – 12h30 / 14h – 17h30
Dimanche : 9h30 – 12h30 / 14h – 16h30
Tarif : 400 €
Le tarif comprend les 12 heures de travail thérapeutique ainsi que les supports de travail remis au cours du week-end.
Paiement possible en 2 ou 3 fois sans frais.
Transport, repas et hébergement non compris.
Une facture pourra être remise à l’issue du règlement. Selon les garanties prévues par votre contrat, une prise en charge par votre complémentaire santé peut être possible ; il est conseillé de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
Informations et inscriptions:
Virginie Lafarge — Psychologue
vlafarge.psychologue@gmail.com
06.64.03.10.19
