{"id":74,"date":"2020-11-07T21:53:07","date_gmt":"2020-11-07T20:53:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/?p=74"},"modified":"2020-11-07T21:53:54","modified_gmt":"2020-11-07T20:53:54","slug":"les-etats-de-stress-post-traumatiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/les-etats-de-stress-post-traumatiques\/","title":{"rendered":"Les \u00e9tats de stress post-traumatiques"},"content":{"rendered":"

Qu’est-ce qu’un \u00e9tat de stress post-traumatique (anciennement trouble de stress post-traumatique) ?<\/em><\/span>
\nQuand peut-on parler d’\u00e9v\u00e8nement traumatique ?<\/em><\/span>
\nExiste t’il des prises en charge th\u00e9rapeutiques ?<\/em><\/span><\/p>\n

\"\"Avant toute chose, il est important de comprendre que les traumatismes sont larges<\/strong>.<\/p>\n

Ils englobent autant les faits d’agression<\/strong>, d’accidents graves<\/strong> que des chocs \u00e9motionnels forts (perturbants)<\/strong>.
\nPour autant, ici, il s’agit bien de les comprendre dans leur sens premier, \u00e0 savoir:
\napr\u00e8s un \u00ab\u00a0choc \u00e9motionnel tr\u00e8s violent avec un sentiment de mort de mort imminente\u00a0\u00bb<\/strong><\/span>.
\nAinsi, les \u00e9tats de stress post-traumatiques incluent les diff\u00e9rentes r\u00e9action APRES le choc initia<\/strong>l.<\/p>\n

Comprendre l’\u00e9tat de stress post-traumatique<\/span><\/h2>\n

D\u00e9finition de l’\u00e9tat de stress post-traumatique (ASPT)<\/strong>:
\nIl s’agit d’une \u00ab\u00a0r\u00e9action, d’une d\u00e9tresse \u00e9motionnelles ressenties pendant puis apr\u00e8s un \u00e9v\u00e8nement traumatique\u00a0\u00bb<\/em>.<\/strong>
\nAinsi, une personne va d\u00e9velopper une s\u00e9rie de sympt\u00f4mes<\/span> apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 victime d’une exp\u00e9rience extr\u00eame de la mort.
\nElle a \u00e9t\u00e9 confront\u00e9e \u00e0 celle-ci de mani\u00e8re directe et indirecte<\/strong>: mort imminente, agression<\/strong> physique, t\u00e9moin<\/strong> de la mort d’autrui.
\nLa personne victime a ressenti une peur intense coupl\u00e9e d’un sentiment d’impuissance et d’horreur<\/span>.<\/p>\n

Les origines de cet \u00e9v\u00e8nement traumatique peuvent \u00eatre accidentelles, naturelles ou intentionnelles.<\/p>\n

S’il existe peu \u00e0 pas d’\u00e9tudes europ\u00e9ennes<\/strong> sur le sujet des \u00e9tats de stress post-traumatiques, les chiffres obtenus en Am\u00e9rique du Nord et Canada<\/strong> tendent \u00e0 montrer que:<\/p>\n

– 90%<\/strong> des habitants du nord auraient v\u00e9cu au moins un \u00e9v\u00e8nement traumatique dans leur existence (\u00e0 peine moins dans les autres pays occidentaux),
\n– les femmes<\/strong> sont plus sujettes \u00e0 vivre un \u00e9v\u00e9nement traumatique du fait des agressions sexuelles,
\n– pr\u00e8s de 9% de la population de ces 2 pays d\u00e9veloppent un \u00e9tat de stress post-traumatique,
\n– la proportion en France serait de 2% (environ 1,3 million de personnes).<\/strong>
\n– les autres d\u00e9veloppent des sympt\u00f4mes r\u00e9siduels normaux (angoisses qui diminuent etc.),
\n– la moiti\u00e9 des personnes pr\u00e9sentant un ASPT ont une remise spontan\u00e9e entre 1 et 2 ans.<\/p>\n

Comment savoir si l’on d\u00e9veloppe un \u00e9tat de stress post-traumatique ?\"\"<\/span><\/h2>\n

La psychologue poss\u00e8de des grilles d’\u00e9valuation reconnues<\/strong> de plusieurs questions.
\nGr\u00e2ce \u00e0 elles, il est possible de rep\u00e9rer les sympt\u00f4mes persistants<\/strong> qui conduisent \u00e0 un \u00e9tat de stress post-traumatique.
\nIl est essentiel de rep\u00e9rer aussi l’\u00e9v\u00e8nement traumatique.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes:<\/span><\/h3>\n

Ils sont cat\u00e9goris\u00e9s en sous-groupes:<\/span><\/strong>
\n– Les pens\u00e9es intrusives<\/em><\/strong>, incontr\u00f4l\u00e9<\/span>es et incontr\u00f4lables qui envahissent le quotidien.
\nCes pens\u00e9es provoquent des r\u00e9actions physiologiques de panique, sudation et emp\u00eachent de continuer \u00e0 vivre.
\n– Les r\u00e9actions qui font \u00e9viter tout ce qui refait penser \u00e0 l’\u00e9v\u00e9nement<\/strong><\/em>.
\n– Le sentiment que plus rien n’est possible dans l’aveni<\/strong><\/em>r, comme s’il \u00e9tait \u00ab\u00a0bouch\u00e9\u00a0\u00bb, termin\u00e9.
\n– L’impression d’\u00eatre d\u00e9tach\u00e9(e)<\/strong><\/em> du reste du monde et des autres.
\n– Des difficult\u00e9s d’endormissement ou un sommei<\/strong><\/em>l souvent interrompu.
\n– La n\u00e9cessit\u00e9 d’\u00eatre sur ses gardes<\/strong><\/em> et de sursauter<\/strong><\/em> facilement.
\n– Une concentration difficile<\/strong><\/em> et des acc\u00e8s d’i<\/strong>rritabilit\u00e9<\/strong> <\/em>(col\u00e8re).<\/p>\n

Ces perturbations entra\u00eenent une souffrance importante<\/strong><\/em> et des incapacit\u00e9s \u00e0 r\u00e9ussir dans sa vie sociale<\/strong><\/em>, professionnelle<\/strong><\/em> et personnelle<\/strong><\/em>.
\n30 \u00e0 50% des personnes traversent un \u00e9pisode de d\u00e9pression majeure<\/strong>.
\nCertaines vont d\u00e9velopper d’autres troubles douloureux (TOC, phobies, grande anxi\u00e9t\u00e9…).<\/p>\n

\"\"Psychoth\u00e9rapies et prises en charge:<\/span><\/h2>\n

Il est essentiel de comprendre que la personne qui souffre d’\u00e9tat de stress post-traumatiques est avant tout une victime<\/strong> !
\nEn aucun cas, elle n’est responsable de ce qu’elle vit et ressent.
\nLa notion de r\u00e9silience, devenue tr\u00e8s vulgaris\u00e9e a tendance \u00e0 culpabiliser les personnes.<\/em>
\nL’entourage proche peut aussi, maladroitement apporter des r\u00e9ponses d\u00e9cal\u00e9es et ne pas comprendre les ressentis.
\nIL NE FAUT PAS RESTER SEUL(E) et se tourner vers un professionnel pour BENEFICIER D’UN ACCOMPAGNEMENT ADAPTE.<\/strong><\/p>\n

Dans le cadre des th\u00e9rapies, les \u00e9v\u00e9nements traumatiques seront \u00e9voqu\u00e9s mais surtout, gr\u00e2ce \u00e0 l’apport de la psychologie positive<\/span>, une feuille de route et de progr\u00e8s<\/strong> permettra de voir l’\u00e9volution des sympt\u00f4mes.
\nEn travaillant l’estime de soi<\/strong><\/span>, de sa personne, il est possible de d\u00e9passer ce ou ces \u00e9v\u00e8nements.<\/p>\n

L’EMDR<\/strong> est aussi une m\u00e9thode adapt\u00e9e pour d\u00e9sensibiliser la personne de cette souffrance enkyst\u00e9e.<\/p>\n

Rien n’est impossible.
\nIl suffit parfois de se donner le temps d’\u00e9couter ses blessures pour mieux les panser (penser)<\/strong><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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