{"id":164,"date":"2020-11-23T22:57:56","date_gmt":"2020-11-23T21:57:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/?p=164"},"modified":"2021-01-07T10:11:22","modified_gmt":"2021-01-07T09:11:22","slug":"confinement-du-singulier-au-pluriel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/confinement-du-singulier-au-pluriel\/","title":{"rendered":"Confinement: du singulier au pluriel"},"content":{"rendered":"

Un ou des confinements ?<\/span><\/strong><\/h3>\n

\"\"Si le premier confinement<\/strong> a pu laisser une impression mixte entre nouveaut\u00e9, repos, d\u00e9couvertes<\/strong> ou pause<\/strong> dans sa vie, il a aussi \u00e9t\u00e9 vecteurs d\u2019angoisses<\/strong>, perte<\/strong>s, doutes<\/strong> et perplexit\u00e9<\/strong>.
\nLe retour de l\u2019\u00e9t\u00e9, des vacances, m\u00eames accommod\u00e9es ont, ensuite, pu redonner le sentiment de reprendre sa vie, au-del\u00e0 du virus, la maladie, la mort.
\nCe second confinement<\/strong> a pu nous prendre par surprise mais il a surtout activ\u00e9 ou r\u00e9activ\u00e9 une perte immense de contr\u00f4le<\/span><\/strong> sur les choses, sa vie, ses projections.<\/p>\n

Deuxi\u00e8me confinement : 2\u00e8me vague \u00e0 l\u2019\u00e2me ?<\/span><\/h3>\n

Ce que beaucoup de psychologues ont constat\u00e9, et je me compte parmi eux, c\u2019est une d\u00e9tresse immense face \u00e0 une situation incontr\u00f4l\u00e9e et incontr\u00f4lable<\/strong>.<\/p>\n

Il y a longtemps que l\u2019humain a (l\u2019illusion) le sentiment de ma\u00eetriser son environnement social \u00e9cologique, \u00e9conomique, m\u00e9dical et familial<\/strong>.\"\"
\nIl peut presque se targuer de concurrencer la nature et ses lois depuis pr\u00e8s de 100 ans.
\nLa situation actuelle est exceptionnelle<\/strong>.
\nPlus encore dans un pays comme le n\u00f4tre, symbolisant la libert\u00e9<\/strong> et ses combats.<\/p>\n

En effet, nous voil\u00e0, \u00e0 nouveau, priv\u00e9s d\u2019agir et d\u2019aller<\/strong> o\u00f9 et quand bon nous semble, de nous croiser, nous fr\u00f4ler, nous toucher, nous d\u00e9couvrir et m\u00eame nous aimer.
\nChaque personne repr\u00e9sente un danger<\/strong>, un risque<\/strong> et c\u2019est tout un mod\u00e8le de lien social qui perd de sa superbe<\/span>.<\/p>\n

A cela, il est important d\u2019ajouter un param\u00e8tre nouveau<\/strong><\/span> qui enferme tout ce que nous avons construit au fur et \u00e0 mesure de notre \u00e9volution historique : l\u2019absence relative de projections<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Si les premiers bip\u00e8des ont foul\u00e9 la plan\u00e8te enti\u00e8re, c\u2019est avec la conviction intime d\u2019un monde meilleur et\/ou d\u2019une curiosit\u00e9<\/strong> \u00e0 toute \u00e9preuve.
\nIci, dans notre contexte actuel et, avec ce contr\u00f4le sur le temps certes illusoire, l\u2019humain a presque l\u2019impression de son immortalit\u00e9.
\nAvec elle, ou en tous cas, cette longue vie centenaire, nous projetons en permanence<\/strong><\/span> : un achat de maison sur 20 ou 30 ans, des vacances ou un long voyage dans 2 ans, des naissances et autant de c\u00e9r\u00e9monies ou f\u00eates sp\u00e9cifiques, une mutation, une promotion\u2026
\nDepuis que le confort existe, le futur est pr\u00e9sent !<\/strong><\/span><\/p>\n

Et voil\u00e0 que nos perspectives se ferment<\/strong> pour ne repr\u00e9senter qu\u2019une poign\u00e9e de jours !
\nIl est demand\u00e9 d\u2019attendre<\/strong>, de rester en retrait de sa propre vie<\/span>, de regarder un monde sans y participer<\/strong> ou a minima.<\/p>\n

Comme en \u00e9quilibre, statu quo et arr\u00eat dans l\u2019espace et le temps<\/strong>, nous ressentons, respirons et pensons pourtant.
\nTous ces progr\u00e8s devaient nous permettre de d\u00e9passer, transcender la question m\u00eame de notre utilit\u00e9 au monde.
\nEn devenant passifs\/ves, nous sommes contraint.e.s de repenser notre pr\u00e9sent mais sans pouvoir projeter un avenir<\/strong><\/span>.
\nPr\u00e9sent subi, un peu comme dans une salle d\u2019attente o\u00f9 tout s\u2019\u00e9ternise.<\/strong>
\nA la merci de politiques, de discours m\u00e9dicaux plus ou moins contradictoires et d\u2019une science qui ne sait pas, les avis, les \u00e9changes, les d\u00e9cisions soul\u00e8vent doutes, peurs et inqui\u00e9tudes diverses.<\/p>\n

Le premier confinement et son enfermement avait d\u00e9velopp\u00e9 des troubles et des angoisses bien d\u00e9finis, connus.<\/strong><\/span>
\nCelui-ci agit comme une chappe de plomb \u00e9crasante, mortif\u00e8re<\/strong><\/span> sous laquelle la survie psychique<\/strong><\/span> va d\u00e9pendre de son activit\u00e9 \u00e9conomique, d\u2019une heure quotidienne pour s\u2019a\u00e9rer ou un sourire de son enfant.<\/p>\n

La question de l\u2019essentiel sur des biens de consommation soul\u00e8ve celle sur ce qui l\u2019est dans sa vie propre sans avoir le moindre levier d\u2019action.<\/strong><\/span><\/p>\n

Et, c\u2019est l\u00e0 que les difficult\u00e9s voire les souffrances se figent<\/strong> :<\/p>\n

\"\"<\/span><\/em><\/p>\n

– Sans action sur sa vie, <\/span><\/em>comment avoir le sentiment de la contr\u00f4ler ?<\/span><\/em>
\n– Et que faire du concept m\u00eame d\u2019avenir sans une vision m\u00eame \u00e0 court terme ?<\/em><\/span>
\n– Comment projeter \u00ab une vie d\u2019apr\u00e8s \u00bb quand on n\u2019a pas m\u00eame un minimum de sens sur ce m\u00eame \u00ab apr\u00e8s \u00bb ?<\/em><\/span><\/p>\n

<\/h3>\n

On fait quoi dans tout \u00e7a ?<\/span><\/h3>\n

Aujourd\u2019hui, la stabilit\u00e9 de la sant\u00e9 mentale r\u00e9side en une construction ou reconstruction de choix basiques<\/span><\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Il faut arriver quotidiennement \u00e0 se rattacher \u00e0 un plaisir personnel<\/strong>.
\nParce que nous sommes tous dans une prison mentale<\/strong>, chaque moment positif, chaque instant de bien \u00eatre compte<\/span>.
\nPuisque je ne peux pas me raccrocher \u00e0 mes projets de vacances au soleil, je revis mes derni\u00e8res vacances en replongeant dans mes photos, en montant un film etc.<\/em>
\nLe soir, le matin, je ne me contente pas de faire du pain ou de me glisser devant un film, une s\u00e9rie, je prends la mesure de mon ressenti, je le re\u00e7ois et<\/strong><\/p>\n

\u00a0je l\u2019accepte sans y voir une fatalit\u00e9 uniquement.<\/strong><\/p>\n

Si je veux retrouver un tant soit peu de contr\u00f4le sur et dans ma propre vie, il\u00a0 faut que je puisse \u00ab m\u2019approprier \u00bb cette nouvelle donn\u00e9e.<\/span><\/p>\n

\u00ab Je fais du mieux que je peux mais je fais \u00bb<\/span><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Et pour cela, en plus de rester bienveillant.e envers moi-m\u00eame<\/strong> en gardant cette phrase \u00ab je fais du mieux que je peux \u00bb \u00e0 l\u2019esprit, je reste actif\/ve dans cette d\u00e9marche<\/span><\/strong>.
\nIl est essentiel de prendre en compte ses envies \u00ab confin\u00e9es \u00bb<\/strong>.
\nAujourd\u2019hui, j\u2019ai envie de quoi ?<\/em><\/span>
\nGardons cette question comme moteur de nos jours<\/strong>.
\nConstater que je ne peux pas le faire avec amertume et ruminer son impuissance ne doit pas exc\u00e9der quelques minutes.
\nUne fois que j\u2019ai pu prendre la mesure de l\u2019impossible, je m\u2019invite \u00e0 regarder autour de moi ou en moi<\/strong><\/span> et je trouve un objectif agr\u00e9able<\/span><\/strong>.
\nN\u2019est-ce pas ce que nous sugg\u00e9rons aux enfants qui s\u2019ennuient un jour de pluie ?<\/p>\n

Je ne serai pas, comme au premier confinement, partisane de seulement s\u2019ancrer dans le moment pr\u00e9sent puisque c\u2019est bien lui qui pose probl\u00e8me<\/strong>.
\nJe me permettrais seulement de conseiller une \u00e9coute active de soi<\/strong><\/span> et de tenter de s\u2019adapter \u00e0 des activit\u00e9s qui m\u2019entourent<\/strong><\/span> que ce soit des plaisirs oubli\u00e9s comme du coloriage ou des nouveaut\u00e9s comme la d\u00e9couverte de la musique inuite !<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Si vous avez besoin de r\u00e2ler, de pleurer, de douter ou de chanter vos tubes d\u2019adolescent.e, ne vous privez pas !
\nEvacuez, rendez-vous vivant.e et retrouvez vos \u00e9motions premi\u00e8res.<\/strong><\/span>
\nCelles-ci, rien ni personne ne peut vous les prendre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un ou des confinements ? Si le premier confinement a pu laisser une impression mixte entre nouveaut\u00e9, repos, d\u00e9couvertes ou pause dans sa vie, il a aussi \u00e9t\u00e9 vecteurs d\u2019angoisses, pertes, doutes et perplexit\u00e9. 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