{"id":135,"date":"2020-11-08T15:44:12","date_gmt":"2020-11-08T14:44:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/?p=135"},"modified":"2020-11-08T15:44:39","modified_gmt":"2020-11-08T14:44:39","slug":"au-secours-je-suis-hypersensible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/","title":{"rendered":"Au secours, je suis hypersensible !"},"content":{"rendered":"

Comprendre l’hypersensibilit\u00e9<\/span><\/h3>\n

\"\"Une remarque de votre patron, votre conjoint(e) et vous voil\u00e0 affect\u00e9(e), triste ?<\/em>
\nVous \u00eates convaincu(e) que la moindre \u00e9motion prend des proportions terribles ?<\/em>
\nCompar\u00e9(e) aux autres, votre entourage, vous remarquez que vous avez tendance \u00e0 amplifier vos ressentis, qu’ils vous submergent ?<\/em>
\nIl vous est difficile voire impossible de raisonner lorsque vos \u00e9motions sont trop fortes ?<\/em>
\nPerturb\u00e9(e) par ces difficult\u00e9s \u00e9motionnelles, vous n’arrivez plus \u00e0 reprendre le contr\u00f4le de vos actes et de vos pens\u00e9es ?<\/em>
\nVous devenez impulsif(ve) ?<\/em>
\nVous sentez bien cette inadaptation entre la situation provoquant vos \u00e9motions et leur force, leur dur\u00e9e ?<\/em>
\nL’intensit\u00e9 de vos \u00e9motions vous fait souffrir aussi parce que les autres ne sont pas en mesure de comprendre ce qui se vit en vous ?<\/em><\/p>\n

Chez les personnes hypersensibles<\/strong>, ces questions sont \u00e0 la fois r\u00e9guli\u00e8res et vecteur de nouvelles souffrances<\/strong>.
\nAvec elles, revient le sentiment d’\u00eatre diff\u00e9rent(e), mal adapt\u00e9(e) \u00e0 cette soci\u00e9t\u00e9 soudain per\u00e7ue comme froide et distante<\/span>.<\/p>\n

Etre hypersensible, c’est non seulement r\u00e9pondre positivement \u00e0 toutes ces interrogations mais c’est surtout, mal vivre ce sentiment g\u00e9n\u00e9ral de ne pas savoir, pouvoir contr\u00f4ler ce tsunami \u00e9motionnel.<\/strong><\/span><\/p>\n

Le plus souvent, les personnes hypersensibles vont tenter de trouver des moyens<\/strong> plus ou moins adapt\u00e9s pour mettre en place des garde-fous, des contr\u00f4les<\/strong>.
\nElles vont ainsi d\u00e9velopper une v\u00e9ritable capacit\u00e9 \u00e0 l’introspection<\/strong>, \u00e0 l’analyse d\u00e9taill\u00e9e des \u00e9v\u00e9nements.
\nParadoxalement, elles vont focaliser sur les \u00e9pisodes \u00e9motionnels<\/strong> qui vont ainsi exacerber leurs propres sentiments.
\nElles se donnent une illusion de contr\u00f4le sur les \u00e9motions<\/strong>, puisque c’est bien cela qui manque selon elles: le contr\u00f4le.<\/p>\n

De ce contr\u00f4le na\u00eet une ultra vigilance.<\/span><\/h4>\n

Teint\u00e9e n\u00e9gativement, le risque de cette derni\u00e8re est bien de rester captif de l’\u00e9motion.
\n\u00ab\u00a0Si je pense arriver \u00e0 contr\u00f4ler mes r\u00e9actions en observant le monde, pr\u00eat(e) \u00e0 affronter toute forme de dysfonctionnement, je crois pouvoir influer sur ce m\u00eame monde et moins souffrir en cas de dysfonctionnement\u00a0\u00bb.<\/em>
\nL’acuit\u00e9 exig\u00e9e ici rel\u00e8ve d’une attention quasi constante<\/strong>, emp\u00eachant clairement le l\u00e2cher prise<\/span> et favorisant fatigue et ruminations<\/span> (pens\u00e9es lancinantes et n\u00e9gatives, troubles du sommeil etc.).<\/p>\n

Hypersensibilit\u00e9 et entourage\"\"<\/span><\/h3>\n

Une autre difficult\u00e9 majeure pour les hypersensibles, c’est la perception douloureuse des \u00e9carts avec le reste du monde<\/strong>.
\nSe sentant isol\u00e9(e)<\/strong>, l’hypersensible per\u00e7oit ses \u00e9motions au-del\u00e0 de leurs expressions psychiques et physiques comme un agent s\u00e9parateur de l’autre<\/span>.
\nSes parents, amis, conjoints vont lui semblaient \u00ab\u00a0normaux\u00a0\u00bb et toute sa diff\u00e9rence le fera se sentir exclu(e)<\/strong> d’un fonctionnement soci\u00e9tal et humain qui lui \u00e9chappe.
\nPourquoi les autres ne semblent pas touch\u00e9s, \u00e9mus comme l’hypersensible peut l’\u00eatre ?<\/em>
\nEt comment leur faire comprendre, sans provoquer de moqueries ou d’indiff\u00e9rence ?<\/em><\/p>\n

L’hypersensible est donc en proie \u00e0 2 m\u00e9canismes<\/strong>: le sien, interne, violent et celui de d\u00e9sirer ne plus \u00eatre ainsi pour correspondre \u00e0 l’image qu’il\/elle se fait des autres.
\nDouble sanction, double souffrance.<\/p>\n

L’hypersensible va se cacher de lui-m\u00eame et des autres<\/strong>, se fabriquer des masques<\/span> qu’il aura fa\u00e7onn\u00e9s selon ce qu’il se repr\u00e9sente de ce que l’on attend de lui\/elle.<\/p>\n

Donc, OUI, LES PERSONNES HYPERSENSIBLES SONT EN SOUFFRANCE !<\/p>\n

Hypersensibilit\u00e9 et th\u00e9rapie:<\/span><\/h3>\n

\"\"Les personnes hypersensibles ont rapidement le sentiment que leur diff\u00e9rence est un handicap invisible et envahissant<\/strong>.
\nBeaucoup font appel aux psychologues pour apprendre \u00e0 contr\u00f4ler leurs \u00e9motions.
\nElles attendent des cl\u00e9s, des outils, m\u00e9thodes pour en venir \u00e0 bout…
\nSi des m\u00e9thodes existent, ce n’est pas pour apprendre \u00e0 les contr\u00f4ler au sens esp\u00e9r\u00e9: les faire taire, les effacer m\u00eame !
\nCar l’hypersensibilit\u00e9 est un don !<\/strong>
\nSouvent associ\u00e9e \u00e0 des capacit\u00e9s intellectuelles au-dessus de la normale, cette hypersensibilit\u00e9 est aussi la m\u00eame porte d’entr\u00e9e pour vivre les moments positifs intens\u00e9ment.<\/strong>
\nIl est essentiel de se souvenir que si la tristesse est douloureuse, la joie est plus forte aussi<\/span>.
\nLes moments positifs seront v\u00e9cus pleinement et, c’est gr\u00e2ce \u00e0 l’hypersensibilit\u00e9, que leurs m\u00e9morisations seront associ\u00e9es aux ressentis. Les rappeler en souvenirs devient aussi une source de plaisir.<\/p>\n

En th\u00e9rapie<\/a>, nous travaillerons ainsi sur 3 axes:\"\"<\/strong>
\n1- Comprendre ses \u00e9motions<\/strong> et les \u00e9v\u00e8nements qui les \u00e9veillent
\n2- Apprendre \u00e0 les recevoir<\/strong> et leur donner la valeur qu’elles doivent avoir pour se les (r\u00e9)approprier
\n3- Les accepter<\/strong> .<\/p>\n

Avec cette troisi\u00e8me \u00e9tape, les hypersensibles apprennent \u00e0 s’apaiser, s’accepter en faire de cette hypersensibilit\u00e9 non plus un handicap mais une VERITABLE FORCE dans laquelle puiser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comprendre l’hypersensibilit\u00e9 Une remarque de votre patron, votre conjoint(e) et vous voil\u00e0 affect\u00e9(e), triste ? Vous \u00eates convaincu(e) que la moindre \u00e9motion prend des proportions terribles ? Compar\u00e9(e) aux autres, votre entourage, vous remarquez que vous avez tendance \u00e0 amplifier vos ressentis, qu’ils vous submergent ? Il vous est difficile voire impossible de raisonner lorsque…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nAu secours, je suis hypersensible ! - Parlons Psychologie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Au secours, je suis hypersensible ! - Parlons Psychologie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comprendre l’hypersensibilit\u00e9 Une remarque de votre patron, votre conjoint(e) et vous voil\u00e0 affect\u00e9(e), triste ? Vous \u00eates convaincu(e) que la moindre \u00e9motion prend des proportions terribles ? Compar\u00e9(e) aux autres, votre entourage, vous remarquez que vous avez tendance \u00e0 amplifier vos ressentis, qu’ils vous submergent ? Il vous est difficile voire impossible de raisonner lorsque…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Parlons Psychologie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psychologueVLafarge\/about\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psychologueVLafarge\/about\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-08T14:44:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-08T14:44:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/HyperS2.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture est.\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/\",\"name\":\"Parlons Psychologie\",\"description\":\"Virginie Lafarge - Psychologue\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/#\/schema\/person\/1a89ea561921bc639ab65207edc63fb6\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/HyperS2.jpg\",\"width\":300,\"height\":168},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/\",\"name\":\"Au secours, je suis hypersensible ! - Parlons Psychologie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-11-08T14:44:12+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-08T14:44:39+00:00\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/#\/schema\/person\/1a89ea561921bc639ab65207edc63fb6\"},\"headline\":\"Au secours, je suis hypersensible !\",\"datePublished\":\"2020-11-08T14:44:12+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-08T14:44:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/#webpage\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/#\/schema\/person\/1a89ea561921bc639ab65207edc63fb6\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/au-secours-je-suis-hypersensible\/#primaryimage\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/#\/schema\/person\/1a89ea561921bc639ab65207edc63fb6\",\"name\":\"Virginie Lafarge\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/#personlogo\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/psychologueVLafarge\/about\",\"parlons.psychologie\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/virginie-lafarge-41362049\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=135"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140,"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135\/revisions\/140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}