{"id":113,"date":"2020-11-08T15:06:11","date_gmt":"2020-11-08T14:06:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/?p=113"},"modified":"2020-11-08T15:10:40","modified_gmt":"2020-11-08T14:10:40","slug":"therapie-de-couple-et-couple-en-therapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/therapie-de-couple-et-couple-en-therapie\/","title":{"rendered":"Th\u00e9rapie de couple et couple en th\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"

Th\u00e9rapie de couple<\/a>: quand la communication s’enraille…<\/span><\/h3>\n

\"\"Rencontrer deux personnes<\/strong> autour de la question de la continuit\u00e9 d’une histoire d’amour ne revient pas forc\u00e9ment \u00e0 faire revivre le sentiment amoureu<\/strong>x.
\nLa plupart des couples qui passe la porte d’un cabinet d’un(e) psychologue vient avant tout y rechercher des cl\u00e9s, des outils<\/strong> pour permettre, justement, l’expression d’un amour \u00ab\u00a0endormi\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0\u00e9teint\u00a0\u00bb apr\u00e8s des mois ou des ann\u00e9es sans avoir r\u00e9ussi \u00e0 le laisser s’exprimer ou le retrouver.
\nDerri\u00e8re l’espoir de pouvoir enfin dire ce qui est ressenti, se retrouve surtout celui de se faire entendre.<\/span>
\nMais dans cette recherche de compr\u00e9hension r\u00e9ciproqu<\/strong>e se cache aussi une part de recherche de reconnaissance<\/strong>:
\nReconnaissance de ses diff\u00e9rences<\/strong>, reconnaissance des torts, des mots et des maux mal employ\u00e9s, mal dig\u00e9r\u00e9s.
\nAu-del\u00e0 du r\u00e8glement de comptes apparent se cache bien souvent un cri d’amour \u00e0 l’autre<\/strong><\/span>.
\nCelui qui dirait \u00ab\u00a0entends- moi\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0aime-moi\u00a0\u00bb sous entendants \u00ab\u00a0un peu mieux que \u00e7a\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Dans la th\u00e9rapie de couple<\/strong>, le travail du psychologue d’abord mais des 2 protagonistes surtout, sera de mettre en avant \u00e0 la fois le ressenti de chacun<\/span> mais la possibilit\u00e9, la cl\u00e9, d’\u00eatre entendu(e) au-del\u00e0 de ce que chacun pense \u00eatre une v\u00e9rit\u00e9.
\nIl suffit parfois de se rappeler du pr\u00e9cepte \u00ab\u00a0entendre les deux sons de cloche pour se faire une opinion\u00a0\u00bb et se rejoue la sc\u00e8ne de l’\u00e9talage de griefs comme pour retrouver un juge qui trancherait. Nous l’avons tous fait avec des amis, des proches.<\/p>\n

Or, la th\u00e9rapie de couple r\u00e9pond avant tout \u00e0 la demande de neutralit\u00e9<\/strong> o\u00f9 chacun aurait \u00e0 la fois la possibilit\u00e9 de se dire, se d\u00e9voiler mais surtout la certitude d’\u00eatre re\u00e7u dans ses mots\/maux.<\/strong>
\nApr\u00e8s avoir enfin pos\u00e9 un cadre<\/span> qui permet \u00e0 chacun non seulement de dire, le travail va \u00eatre de chercher les moyens d’\u00eatre compris.e<\/strong>, entendu.e<\/strong> au-del\u00e0 du prisme de sa propre perception du moment.
\nS’il y a eu dispute c’est que chaque partie a \u00e9t\u00e9 bless\u00e9e suffisamment pour avoir besoin de r\u00e9agir.
\nEt se comprendre c’est mettre en place un m\u00e9canisme de d\u00e9passement de soi tout en passant par soi.\"\"<\/span><\/strong>
\nSi l’un.e, en col\u00e8re, souhaite mettre un terme \u00e0 la discussion houleuse du moment et que l’autre semble le\/la harceler afin \u00ab\u00a0d’en discuter\u00a0\u00bb tout en haussant le ton de plus en plus fort, quel moyen trouver pour que chacun.e puisse se faire entendre ?<\/p>\n

Au cours de la th\u00e9rapie de couple, le premier travail<\/strong> \u00e0 effectuer va d’abord de permettre \u00e0 chacun de restaurer une situation d’\u00e9coute active et bienveillante<\/strong>: d’o\u00f9 partait le conflit ? Cachait il une autre th\u00e9matique suffisamment douloureuse mais rest\u00e9e dans le non-dit du moment ?
\nUne fois \u00ab\u00a0la cause\u00a0\u00bb circonscrite, quels ont \u00e9t\u00e9 les moyens de communication utilis\u00e9s ? La virulence ? Les larmes ? le conflits ? Les cris ?
\nEt quand chacun a pris conscience qu’il a manqu\u00e9 de hauteur, que l’apaisement n’\u00e9tait pas recherch\u00e9 mais bien la force de convaincre, le dialogue peut alors se (r\u00e9)engager<\/strong>: quel \u00e9tait le message ? Et derri\u00e8re lui, le besoin ? Parce que finalement ai-je bien pris la peine d’exprimer mes besoins ? Si oui, vraiment ? Et comment ?<\/p>\n

Les espaces de communication trouv\u00e9s par les couples<\/strong> se jouent, le plus souvent, lors des tensions.<\/p>\n

Provoqu\u00e9es par une multitudes de faits ext\u00e9rieurs au couple (travail, sommeil des enfants, routine, peur de voir les choses s’\u00e9chapper avec le temps…), les tensions deviennent vecteurs de communication<\/strong>.
\nMusset disait \u00ab\u00a0les plus d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9s sont les chants les plus beaux\u00a0\u00bb.
\nEt du lugubre \u00e9motionnel peut, effectivement, sortir la difficult\u00e9 du moment. Sauf que le partenaire vit aussi dans le malaise ambiant. La communication qualitative n’est donc plus possible et le conflit devient in\u00e9vitable.<\/p>\n

Cl\u00e9s de communication du couple:<\/span><\/a><\/h4>\n

\"\"– Ne pas attendre pour commencer \u00e0 exprimer un ressenti<\/span> quitte \u00e0 ne pas savoir comment le d\u00e9poser. Il vaut mieux un \u00ab\u00a0je ne sais pas trop ce que j’ai en ce moment\u00a0\u00bb qu’une longue rumination qui se terminerait pas un \u00ab\u00a0TU es insupportable\u00a0\u00bb (variant du \u00ab\u00a0JE ne TE supporte plus!\u00a0\u00bb).<\/p>\n

– Savoir se r\u00e9server de v\u00e9ritables moments<\/span> pour \u00e9voquer le quotidien en prenant un peu de recul.
\nLes enfants et la logistique quotidienne ne rel\u00e8vent pas de l’impossible: les enfants peuvent d\u00eener avant le couple parental dans la semaine ou durant le week-end pour permettre un moment d’intimit\u00e9 qui ne n\u00e9cessite pas une sortie au restaurant.<\/p>\n

– Rester sur la d\u00e9finition du malaise: reprocher<\/span> \u00e0 sa moiti\u00e9 de ne pas faire quelque chose ne doit pas devenir une critique<\/span> \u00e0 l’\u00e9gard de sa personnalit\u00e9 toute enti\u00e8re:
\nDire \u00ab\u00a0tu ne fais jamais rien dans la maison\u00a0\u00bb n’est pas la m\u00e9thode efficace pour esp\u00e9rer provoquer un changement.
\nCelui qui le re\u00e7oit entend en priorit\u00e9 le \u00ab\u00a0jamais\u00a0\u00bb qui s’attaque directement \u00e0 ce qu’il est.
\nTraduction \u00e0 tous les coups par un \u00ab\u00a0Tu es un fain\u00e9ant\/ tu ne vaux rien etc.\u00a0\u00bb.
\nBannir les \u00ab\u00a0toujours\u00a0\u00bb et les \u00ab\u00a0jamais\u00a0\u00bb<\/span>.
\nRien n’est fig\u00e9 surtout dans la th\u00e9rapie de couple: faire avancer le couple revient \u00e0 penser que tout y est possible<\/span> (et tout y est possible).<\/p>\n

– D\u00e9passer le concept du \u00ab\u00a0personne ne change\u00a0\u00bb<\/span>: l’\u00e9volution a guid\u00e9 l’\u00eatre humain sur des mill\u00e9naires.
\nL’am\u00e9lioration de soi reste la priorit\u00e9 de l’humain adulte. Il se devait de grandir jusque l\u00e0 et toute son \u00e9nergie \u00e9tait concentr\u00e9e sur cette priorit\u00e9 mais la qu\u00eate du devenir meilleur en devient une autre une fois adulte quelque soit le chemin choisi.
\nCommencer donc un \u00e9change<\/span> dans l’espoir de voir une situation \u00e9voluer peut se faire \u00e0 condition que chacun.e l’aborde avec bienveillance<\/span> envers ce que l’autre peut y apporter.<\/p>\n

– Transformer au maximum de \u00ab\u00a0tu\u00a0\u00bb par \u00ab\u00a0on\u00a0\u00bb<\/span>:
\nla majorit\u00e9 des disputes d\u00e9butent par un \u00ab\u00a0tu\u00a0\u00bb accusateur.
\nAucun \u00eatre humain ne peut r\u00e9sister \u00e0 l’attaque du \u00ab\u00a0tu\u00a0\u00bb. Par contre, se sentir comme partie int\u00e9grante d’un tout (\u00e9volutif) permettra de favoriser la r\u00e9ception et l’\u00e9coute<\/span>.
\nIl sera plus facile de commencer l’expression de ses difficult\u00e9 par une s\u00e9rie de \u00ab\u00a0on\u00a0\u00bb comme \u00ab\u00a0on devrait se parler un peu de ce qui se passe\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0on a un probl\u00e8me qui nous p\u00e8se, on devrait prendre un moment…\u00a0\u00bb.<\/p>\n

La communication refl\u00e8te la qualit\u00e9 de l’expression de soi et ainsi qu’une part de la confiance (dans l’abandon de soi) que l’on accorde \u00e0 l’autre.<\/strong><\/span><\/p>\n

S’il existe des outils donn\u00e9s en th\u00e9rapie de couple, il n’en demeure pas moins que la r\u00e9ussite d’un couple<\/strong> se joue autour des cl\u00e9s que l’on peut trouver.
\nIl suffit parfois de faire simple et de ne pas oublier le sentiment amoureux qui porte.
\nSans lui, l’\u00e9motion ne serait pas au rendez-vous…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Th\u00e9rapie de couple: quand la communication s’enraille… Rencontrer deux personnes autour de la question de la continuit\u00e9 d’une histoire d’amour ne revient pas forc\u00e9ment \u00e0 faire revivre le sentiment amoureux. 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