{"id":70,"date":"2020-11-07T20:28:53","date_gmt":"2020-11-07T19:28:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/?page_id=70"},"modified":"2022-11-06T16:25:03","modified_gmt":"2022-11-06T15:25:03","slug":"emdr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.parlons-psychologie.com\/accueil\/emdr\/","title":{"rendered":"EMDR"},"content":{"rendered":"

\"\"Qu\u2019est-ce que l\u2019EMDR ?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Acronyme anglo<\/strong>xon<\/strong>\u00a0Eye Movement Desensitization and Reprocessing<\/a>\u00a0pourrait se traduire, en Fran\u00e7ais par la \u00ab d\u00e9sensibilisation et retraitement par mouvements oculaires<\/span> \u00bb.<\/p>\n

Pratique int\u00e9grative<\/strong> de la psychologie, elle est \u00e2g\u00e9e d\u2019une trentaine d\u2019ann\u00e9es.
\nUtilis\u00e9e d\u2019abord aupr\u00e8s des v\u00e9t\u00e9rans souffrant d\u2019\u00e9tats de stress post-traumatique<\/strong><\/a>, elle s\u2019est \u00e9tendue \u00e0 tous les types de traumatismes<\/a><\/span><\/strong> consid\u00e9r\u00e9s comme \u00e9v\u00e8nements perturbant<\/strong>s que nous aurions du mal \u00ab \u00e0 d\u00e9passer \u00bb.
\nAinsi, cette m\u00e9thode peut s\u2019utiliser aussi bien apr\u00e8s avoir subi un traumatisme complexe<\/strong> <\/a>(attentat, violences, agression<\/em>\u2026) que des traumatismes dits \u00ab simples<\/strong> \u00bb<\/a> comme un accrochage avec sa voiture, une crise d\u2019angoisse<\/a><\/em> g\u00e9n\u00e9rant une anxi\u00e9t\u00e9 chronique, une rupture<\/em> etc.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fondements th\u00e9oriques de l’approche EMDR<\/span><\/h3>\n

Con\u00e7ue par Mme Shapiro il y a 30 ans pour aider les v\u00e9t\u00e9rans de guerre, la th\u00e9rapie EMDR intervient pour aider \u00e0 traiter des traumatismes mais aussi des pens\u00e9es, difficult\u00e9s et troubles persistants (angoisses, deuils, TOC, phobies etc.).<\/strong><\/p>\n

Toutes nos exp\u00e9riences v\u00e9cues de fa\u00e7on conscientes ou inconscientes sont trait\u00e9es par notre syst\u00e8me c\u00e9r\u00e9bral et sont stock\u00e9es dans la m\u00e9moire<\/span>.\"\"
\nLes informations contenues dans chaque situation et exp\u00e9rience sont li\u00e9es avec d\u2019autres plus anciennes<\/span>.
\nCes r\u00e9seaux de m\u00e9moire<\/strong> ne sont ni volontaires ni conscientes mais plut\u00f4t automatiques<\/strong>.
\nIls vont d\u2019ailleurs colorer notre perception des choses et de notre environnement qui nous entourent<\/strong><\/span>.<\/p>\n

Ces r\u00e9seaux de m\u00e9moire sont comme des groupes d\u2019informations associ\u00e9es entre elles et constitu\u00e9es d\u2019exp\u00e9riences plus ou moins n\u00e9gatives qui vont combiner ensemble
\n– des perceptions sensorielles,<\/em>
\n– des cognitions (pens\u00e9es),<\/em>
\n– des \u00e9motions,<\/em>
\n– des sensations physiques.<\/em><\/p>\n

Par un processus de traitement intellectuel naturel que nous effectuons tous les jours (la cat\u00e9gorisation), ces associations vont se relier entre elles<\/strong><\/span>.
\nNotre cerveau va simplement int\u00e9grer de nouvelles informations \u00e0 d\u2019autres informations d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sentes<\/strong> depuis la petite enfance parfois.<\/p>\n

L\u2019int\u00e9gration d\u2019une information devient alors adaptative.<\/span><\/strong>
\nPar exemple, je d\u00e9couvre pour la premi\u00e8re fois un fer \u00e0 lisser. Je le touche pour en comprendre l\u2019utilisation. Je me br\u00fble Je retiens que, comme d\u2019autres objets (le fer \u00e0 repasser), c\u2019est chaud voire douloureux si je ne fais pas attention. Cette le\u00e7on de vie sera int\u00e9gr\u00e9e et me permettra de m\u2019adapter si je dois en utiliser un \u00e0 l\u2019avenir.<\/em><\/p>\n

Parfois, certaines informations sont stock\u00e9es dans mon cerveau de fa\u00e7on \u00ab dysfonctionnelle \u00bb<\/span><\/strong>.
\nOn suppose que les r\u00e9actions douloureuses li\u00e9es \u00e0 cet \u00e9v\u00e8nement<\/span> (chagrin, peur<\/strong>\u2026) ont \u00e9t\u00e9 tellement fortes que le r\u00e9seau de m\u00e9moire n\u2019a pas r\u00e9ussi \u00e0 l\u2019int\u00e9grer<\/span>.
\nC\u2019est comme si l\u2019information \u00e9tait rest\u00e9e fig\u00e9e dans le temps et ne change plus<\/strong>.
\nL\u2019exp\u00e9rience est alors stock\u00e9e dans un r\u00e9seau neuronal s\u00e9par\u00e9, dans sa forme brute (sans \u00ab le\u00e7on de vie \u00bb du pass\u00e9) avec les images originales, les pens\u00e9es, les sentiments et les sensations corporelles<\/strong><\/span>.<\/p>\n

Il ne faut pas se culpabiliser.
\nD\u2019une part, nous faisons toutes et tous ce que nous pouvons.
\nMais surtout, la r\u00e9silience n\u2019est pas toujours possible.
\nNous faisons front face \u00e0 des moment douloureux avec ce que nous avons de disponible au moment o\u00f9 les choses nous arrivent<\/strong>.
\nSurtout quand ces \u00e9v\u00e8nements nous sont arriv\u00e9s enfant<\/strong>. Il nous aura alors fallu les \u00ab comprendre \u00bb, les stocker avec ce qu\u2019un enfant a de comp\u00e9tences intellectuelles pour les comprendre, affectives pour y faire face et de ressources (souvent limit\u00e9es \u00e0 nos parents)<\/span>.<\/p>\n

Notre cerveau va alors tenter de nous pr\u00e9server en figeant le souvenir pour ne pas activer la souffrance qui y est reli\u00e9e.<\/p>\n

La th\u00e9rapie EMDR<\/span><\/h3>\n

Elle cible ces souvenirs non trait\u00e9s qui contiennent les \u00e9motions, les sensations et les croyances<\/span><\/strong>.<\/p>\n

\"\"Les mouvements oculaires<\/strong> sont exactement les m\u00eames que ceux que nous faisons naturellement la nuit, lors de notre sommeil<\/span> (quand nous r\u00eavons).
\nC\u2019est le moment quotidien o\u00f9 notre cerveau traite, stocke.
\nOn le voit bien chez nos animaux de compagnie et les nourrissons.<\/p>\n

Lors de la th\u00e9rapie, le ou la patient.e, avec l\u2019aide du ou de la psychologue va cibler les diff\u00e9rents \u00e9v\u00e8nements qui perturbent encore dans le pr\u00e9sent<\/strong> m\u00eame si cela est pass\u00e9.
\nEnsemble, et dans un cadre s\u00e9curis\u00e9<\/strong>, ils vont pouvoir permettre \u00e0 ses souvenirs de se dig\u00e9rer pour s\u2019int\u00e9grer \u00e0 l\u2019ensemble de sa m\u00e9moire<\/span><\/strong>.<\/p>\n

On va alors d\u00e9sensibiliser le souvenir<\/span> puis le retraiter pour qu\u2019il devienne un moment pass\u00e9 qui n\u2019active plus rien dans le pr\u00e9sent<\/span>.
\nOn se sert des mouvements oculaires pour faciliter ce processus et aider le syst\u00e8me nerveux central.
\nLes pens\u00e9es, les sensations associ\u00e9es seront, elles aussi, l\u2019occasion d\u2019\u00eatre dig\u00e9r\u00e9es \u00e0 leurs tours.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ce processus se fait en toute conscience. Il n\u2019y a aucun effet hypnotique.<\/strong>
\nC\u2019est bien le ou la patient.e qui active le processus de gu\u00e9rison<\/strong><\/span>.
\nAvec l\u2019aide de son psychologue et en s\u00e9curit\u00e9 dans le pr\u00e9sent<\/strong>.<\/p>\n

Les 3 temps pass\u00e9 \u2013 pr\u00e9sent \u2013 futur sont donc accompagn\u00e9s.<\/span><\/strong><\/p>\n

La th\u00e9rapie EMDR fonctionne quand on \u00e9vacue les probl\u00e9matiques du pass\u00e9 mais aussi quand on d\u00e9sensibilise les d\u00e9clencheurs du pr\u00e9sent et quand on facilite sa projection dans le futur.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Aucun protocole EMDR ne peut \u00eatre mis en place sans une pr\u00e9paration pr\u00e9alable.<\/p>\n

La formation des praticien.ne.s en EMDR<\/span><\/h3>\n

Seuls 3 centres de formation<\/strong> sont reconnus en France.<\/p>\n

Les praticien.ne.s en EMDR peuvent traiter des situations dites \u00ab simples \u00bb avec un niveau 1<\/span> et des \u00ab traumatismes complexes \u00bb avec un niveau 2<\/span>.
\nEntre ces niveaux, une supervision<\/strong> est obligatoire.
\nApr\u00e8s ces niveaux, une autre supervision atteste du titre.<\/p>\n

Il est plus que recommand\u00e9 que les professionnel.le.s de sant\u00e9 mentale pratiquant l\u2019EMDR continuent de se former sur des th\u00e9matiques concernant les traumatismes, les maladies, la prise en compte des troubles alimentaires, l\u2019angoisse, les phobies etc.<\/p>\n

Une accr\u00e9ditation Europe est accord\u00e9e \u00e0 celles et ceux qui valident un bon niveau de comp\u00e9tences valid\u00e9es par l\u2019autorit\u00e9 de l\u2019association EMDR France<\/a>.<\/p>\n

Comment se passe une s\u00e9ance EMDR ?<\/span><\/h2>\n

Comme on agit directement sur le syst\u00e8me nerveux central<\/strong>, le patient et le praticien vont convenir d\u2019un protocole tr\u00e8s encadr\u00e9<\/strong> sur lequel travailler.\"\"
\nOn d\u00e9finit la probl\u00e9matique<\/strong> \u00e0 traiter, ce qui en d\u00e9clenche les effets<\/strong> et les objectifs vis\u00e9s<\/strong>.
\nEnsuite, on adopte une position sereine et apaisante pour travailler sur cette probl\u00e9matique.
\nLe ou la patient.e reste totalement conscient.e\u00a0 et actif.ve durant tout le processus<\/strong>.<\/span><\/p>\n

A partir d\u2019une image et un ensemble d\u2019\u00e9l\u00e9ments associ\u00e9s<\/strong>, le ou la patient.e va se rem\u00e9morer l\u2019\u00e9v\u00e8nement \u00e0 retraiter.
\nGr\u00e2ce aux m\u00eame mouvements oculaires<\/span><\/strong> identiques \u00e0 ceux du sommeil mais ici stimul\u00e9s par une barre lumineuse, le syst\u00e8me nerveux central va retraiter le souvenir pour \u00e9vacuer la source perturbante<\/strong><\/span>.<\/p>\n

Si l\u2019on dit que \u00ab la nuit porte conseil \u00bb, l\u2019EMDR provoque le m\u00eame processus jusqu\u2019\u00e0 apaisement<\/span>.
\nOn \u00e9value cela \u00e0 partir d\u2019une \u00e9chelle de perturbation adapt\u00e9e.<\/p>\n

Cela fait un peu formule magique, non ?<\/em><\/span><\/p>\n

En apparence et en quelques lignes, cela peut donner cette impression\u2026
\nEt, en toute honn\u00eatet\u00e9, j\u2019ai eu beaucoup de doutes lorsque j\u2019ai d\u00e9couvert l\u2019EMDR.
\nJusqu\u2019\u00e0 ce que j\u2019ai les donn\u00e9es statistiques des praticiens prenant en charge les victimes de l\u2019attentat de Nice.
\nEt m\u00eame pour des patient.e.s souffrant de la maladie d\u2019Alzheimer.
\nApr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es de pratique, je suis r\u00e9guli\u00e8rement bluff\u00e9e par ses effets. Et, toujours avec la m\u00eame honn\u00eatet\u00e9, mes patient.e.s aussi !!<\/p>\n

Pour en savoir plus :<\/p>\n

https:\/\/www.emdr-france.org\/web\/quest-therapie-emdr\/<\/a><\/p>\n

http:\/\/www.emdr-france.org\/web\/lemdr-pour-panser-les-blessures-psychiques\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Cette m\u00e9thode s’inscrit dans la th\u00e9rapie<\/a>.
\nSi vous avez le moindre doute, interrogez la formation suivie.<\/p>\n